Wie WIR Schritt für Schritt
Seminare, Trainings & Workshops:
Resilienz leben.
fitfirm Trainings sind keine alltagsfernen Kurzinterventionen. fitfirm Trainings sind eine echte Reise mit nachhaltiger Wirkung. Jede*r startet da, wo er/sie ist, mittels medizinischer Diagnostik und dem persönlichen ROME®-Profil zur individuellen Standortbestimmung. Im Training weisen inspirierender Input, Selbstreflektion, authentischer Austausch und spielerisches Üben den Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Mit einem individuellen Aktionsplan geht’s in die wichtigste Phase: die 40-Day Challenge zur Integration in den Alltag. Hier unterstützen wir mittels App, Coachings und virtuellen Meetings. Alles für ein Ziel: Den bestmöglichen Umsetzungserfolg.
Führungskräfte-Programme:
Healthy Leadership leben.
Führungskräfte managen nicht nur ihre eigene Energie, sondern auch die ihrer Teams. Das stellt sie besonders in Zeiten von Homeoffice und hybrider Zusammenarbeit vor Herausforderungen. Wir von FITFIRM setzen hier auf das Prinzip des Healthy Leadership: Wir stärken Führungskräfte in ihrer Rolle durch Einzelcoachings, Supervision und gezielte Trainings.
Keynote Speeches:
Vorträge, die Kopf und Herz erreichen.
Unsere wichtigsten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis, kompakt und unterhaltsam präsentiert: Mit unseren Key-Notes motivieren und inspirieren wir Menschen ab der ersten Minute und bieten eindrückliche Impulse für einen gesünderen Lebensstil. Unsere Vorträge bieten überraschende Einblicke und praktische Tipps rund um Resilienz, mentale Stärke und Healthy Leadership.
Medizinische Diagnostik:
Zahlen sagen manchmal mehr als Worte.
Die medizinische Diagnostik ist nicht nur integraler Bestandteil unserer Programme, wir bieten sie auch einzeln / Stand alone an. Denn unsere Erfahrung zeigt: der Blick in die eigene Physiologie und ein fundiertes Arztgespräch sind maßgebliche Motivatoren für gesundheitsbewusstes Verhalten.
Bestandteile unserer Vitaldiagnostik sind je nach Bedarf die Messung der Stresshormone (z.B. Cortisol-Tagesprofil im Speichel), der Neurotransmitter (z.B. (Nor-)Adrenalin, Dopamin, Serotonin) oder der Multi-Day-HRV (Herzratenvariabilität).
Unsere App:
die eigene Gesundheit smart im Griff haben
Ganz egal, welche Ziele sich unsere Kund*innen stecken: auf die Umsetzung im Alltag kommt es an. Unsere intuitive 40 Day Challenge App hilft, die eigenen Ziele im Blick zu behalten und konsequent umzusetzen – bis sie verinnerlicht und vollkommen verankert sind.
Einzel-Coaching:
Persönlich und vertraulich im Austausch.
Manchmal möchte man seine persönlichen Anliegen und Fragestellungen unter vier Augen besprechen. Ganz gleich, ob es um beruflichen Stress oder um private Herausforderungen geht.
Wir sind erfahrene Business und Life Coaches, Sportpsycholog*innen, Ärzt*innen und Psychotherapeut*innen – vor allem aber auch Menschen und vertrauensvolle Gesprächspartner, die in entscheidenden Momenten weiterhelfen können.
